行业新闻

2019三伏天如何防暑

[来源:原创]    [作者:junan]    [日期:2019-07-12]    [热度:]
2019年的三伏长达四十天:初伏十日,为7月12日到7月21日;初伏,是真正暑天的开始。中伏二十日,为7月22日到8月10日;末伏十日,为8月11日到8月20日。 “三伏”美食讲究多:头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,杭州人头伏火腿二伏鸡,南昌头伏吃鸡二伏鸭,起伏吃只鸡,一年好身体。彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方。 三伏防暑最重要,山东君安龙8国际|欢迎光临龙8国际温馨提示:三伏天首先要注意防暑降温。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出,必要外出时带上遮阳伞。在夏天或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症,就是中暑先兆,此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中,解开衣服,涂擦清凉油,服人丹或十滴水,多喝淡盐水或清凉饮料,头部冷敷。经休息、降温处理,一般4小时即可恢复。如果体温一直不降,需尽快去医院救治其次,注意饮食调节。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。再次,注意补水保津液。大汗泄气,不但损津液导致咽干口燥、口苦,也损气,让人出现困乏等状态,因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外,也可以通过饮食摄入水分。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。 
关键字:2019三伏天如何防暑 2019三伏天如何防暑